Le QI GONG est une gymnastique issue de la médecine chinoise dont le but est d’entretenir et d’améliorer la santé à travers des mouvements lents et harmonieux, favorisant la circulation d’énergie dans les méridiens d’acupuncture.

La méthode IDOGO permet, grâce à un bâton aux proportions idéales, de guider et d’optimiser l’efficacité des exercices. Ainsi, on note une amélioration sensible de la respiration, un redressement de la posture, une fluidité du mouvement, un ancrage à la terre.

Art de longue vie, méditation en mouvement, le TAI CHI CHUAN est une gymnastique douce d’origine chinoise qui privilégie la lenteur et la souplesse afin d’harmoniser le corps et l’esprit, à travers un enchaînement de mouvements fluides, circulaires et continus.

C’est une sorte de chorégraphie où chaque mouvement possède aussi une application martiale.