La Marche Nordique est une activité de sport santé, douce, qui entretient et améliore la forme physique permettant de découvrir la nature autrement; c’est aussi un moment de détente en pleine nature, favorisant le bien-être.

Ce sport gymnique, ludique et convivial génère un travail musculaire de l’ensemble du corps grâce à l’action des bâtons spécifiques.

Pourquoi pratiquer la Marche Nordique ?

Elle tonifie 90% des muscles du corps et soulage le dos et les articulations.

Elle affine la silhouette avec  une dépense énergétique supérieure à celle d’une marche normale.

Elle améliore la coordination et permet de se sentir mieux dans son corps.

Les séances d’une durée d’1H30 à 2H, ont lieu toute l’année dans les secteurs de Nay et de la vallée d’Ossau.

La Gymnastique Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire profond qui est basée sur la concentration et la respiration; elle améliore la posture.